Meus hábitos atômicos

agora vai...

Finalmente acho que estou criando bons hábitos e mantendo a constância, o que sempre foi muito difícil pra mim, a dona constância hahahaha

Não lembro como começou, mas desde o final do ano resolvi que cuidaria mais de mim e das minhas coisas, desativei meu instagram, o que ajudou a manter o foco no que precisava de verdade, e daí fui mantendo, aos poucos, colocando objetivos diários ou semanais, porque percebi que assim conseguia manter de forma saudável. Voltei com as caminhadas na esteira e estou com um nutricionista (porque meu o olho maior do que a barriga hahahaha)

Eu tenho um bloquinho de notas de papel, então nele coloco minhas tarefas do dia, e vou ticando conforme faço, se ficar algo em aberto não tem problema, no dia seguinte anoto novamente e verifico se é algo que preciso resolver agora ou não.

Também tenho anotado tudo o que faço, como:
→ acordar e beber água, arrumar a cama, me alongar, montar marmita, telefonar pra X pessoa, atualizar a agenda…
Coisas básicas que fazemos todos os dias acabam passando batido, mas prestar atenção nisso é muito bom e faz com que tenhamos consciência do tanto de coisa que fazemos. E no meu caso, faz toda a diferença anotar e ticar o que foi feito.

Mas peraí, não, não estou “bitolada” com isso… tem dias que fico de boa, principalmente nos finais de semana, não tenho essa pressão toda com a tal da produtividade, tenho bastante tempo ocioso hahahaha mas pra outras coisas, outros dias, se eu não fizer dessa forma, acabo esquecendo e perdendo o foco.

Estou lendo “Deixa pra Lá”, da Mel Robbins, e com essa leitura comecei a acompanhar o podcast dela e voltei a ver coisas do James Clear, então recebo informações semanais para me manter firme no processo.

O segredo dessa vez é que: não me frustro mais. Caso eu não consiga fazer 30 minutos de esteira por exemplo, eu faço o quanto deu no dia (seja 15 minutos, 20 min…), qualquer tempo que eu fizer já está ótimo, porque não deixei de fazer aquela tarefa e isso me mantem disposta a continuar fazendo. E vou adaptando o que funciona e o que não funciona pra mim. Tem dias que as coisas fluem melhor e outros não, mas o importante é isso, não deixar de fazer mesmo que seja o mínimo.

Tô gostando muito dessa minha fase, espero que ela permaneça porque não foi fácil conseguir hehehe

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